Langkah-langkah untuk melindungi kesehatan Anda

Ambil langkah-langkah untuk melindungi kesehatan Anda

Penyakit medis yang disebabkan oleh stres, karna kurangnya akses ke perawatan kesehatan, dan karna oleh tekanan ekonomi dan realitas asuransi. Dan semua teknologi dan semua obat-obatan tidak bisa memecahkan setiap masalah. Jadi apa yang dapat Anda lakukan?
Perlu bantuan lagi?


Sebuah buku terlaris beberapa tahun yang lalu dimulai dengan pernyataan yang kurang lebih berbunyi seperti ini, "Hard Life". Setelah kita menerima kenyataan ini, lebih mudah untuk bergerak maju." Demikian juga, ada beberapa masalah medis yang sulit dan menantang yang tidak ada solusi yang baik. Beberapa orang menderita dengan nyeri kronis, dan meskipun beberapa, patch suntikan dan obat-obatan, rasa sakit terus ada. Hal ini mencerminkan kompleksitas membingungkan dari kondisi manusia.

Tapi Anda tidak berdaya. Tanyakan kepada diri sendiri apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi kesehatan Anda. Beberapa saran yang masuk akal untuk merawat diri sendiri meliputi:

•  Ikuti pola makan nabati dengan penekanan pada sayuran berdaun hijau dan biji-bijian.

•  Mengakui pentingnya kelompok pendukung, apakah itu keluarga, teman atau komunitas iman.

•  Buatlah prioritas untuk mendapatkan tidur malam yang layak.

•  Memiliki tujuan yang realistis.

Juga menyadari bahwa Anda sendiri advokat terbaik Anda. Ketika Anda mencari perawatan kesehatan, mengetahui obat yang kita pakai, apa yang mereka bagi dan ketika mereka mulai. Dan sama pentingnya, memiliki diskusi yang sangat spesifik dan ditargetkan dengan operator Anda. Jangan menjadi terganggu oleh masalah keluarga, ekonomi atau masalah politik yang tidak mempengaruhi perawatan Anda.

Panduan sederhana? Tidak, tetapi mereka setidaknya langkah dalam arah yang benar.